Mit Stützstrümpfen Reisethrombose vorbeugen: Tipps und häufige Fragen zu Thrombose, Flugreisen und Kompressionsstrümpfen
Picture of Elisa

Elisa

Inhalte

  • Reisevorbereitung, Tipps für unterwegs

Mit Stützstrümpfen Reisethrombose vorbeugen: Tipps und häufige Fragen zu Thrombose, Flugreisen und Kompressionsstrümpfen

Tipps und Antworten zur Vorbeugung von Thrombose beim Fliegen: Erfahre, wie Stützstrümpfe helfen, Reisethrombose zu verhindern und den Reisekomfort zu erhöhen.
Eine Frau sitzt auf einem weissen Untergrund und trägt zwei schwarze Stützstrümpfe zum Fliegen.

Einleitung

Langes Sitzen auf Flugreisen kann das Risiko für eine Reisethrombose, auch als tiefe Venenthrombose (TVT) bekannt, erheblich erhöhen. Besonders bei Flügen, die mehrere Stunden dauern, kommt es oft zu einer verminderten Blutzirkulation in den Beinen, was das Risiko für Blutgerinnsel steigert. Eine einfache und wirkungsvolle Methode, um dieses Risiko zu verringern, sind Stütz- oder Kompressionsstrümpfe. In diesem Blogpost geben wir dir hilfreiche Tipps, wie du Thrombosen auf Flugreisen vorbeugen kannst, erklären die Funktionsweise von Kompressionsstrümpfen und beantworten die häufigsten Fragen rund um das Thema. Erfahre, wie du mit der richtigen Vorbereitung gesund und sicher an dein Reiseziel gelangst.

Wie hoch ist die Thrombosegefahr beim Fliegen?

Lange Flugzeiten erhöhen das Risiko, eine tiefe Venenthrombose (TVT) zu entwickeln, insbesondere für Personen mit bestimmten Risikofaktoren wie Vorerkrankungen, Übergewicht oder die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel. Für gesunde Flugreisende ist die Gefahr jedoch sehr gering. Das Risiko, während eines Fluges eine TVT zu bekommen, ist vor allem bei Menschen ohne Vorerkrankungen selten. Dennoch können Kompressionsstrümpfe dazu beitragen, den Blutfluss zu fördern und das Risiko weiter zu reduzieren. Ob man diese zusätzliche Massnahme ergreifen möchte, hängt letztlich von der persönlichen Einschätzung und dem eigenen Wohlbefinden ab.

Anzeichen einer Thrombose nach einem Flug

Typische Symptome einer Reisethrombose sind

  • wiederholt unerklärlich starke Schmerzen in einem Bein
  • eine plötzliche Schwellung eines Beins
  • unterschiedlich warme Beine
  • ein Hitzegefühl in einem Bein
  • bläuliche Verfärbungen
  • erhöhtes Spannungsgefühl
  • Rötungen

Diese Symptome treten in der Regel erst einige Stunden bis mehrere Tage nach dem Flug auf. Sollten sie auftreten, ist es wichtig, umgehend einen Arzt aufzusuchen, um eine mögliche Thrombose auszuschliessen oder frühzeitig zu behandeln.

Sechs Tipps, um einer Thrombose beim Fliegen vorzubeugen

  • 1. Regelmässige Bewegung: Stehe auf und gehe alle paar Stunden durch das Flugzeug. Auch einfache Übungen wie das Kreisen der Füsse oder das Anspannen der Waden helfen, die Blutzirkulation zu verbessern.
  • 2. Ausreichend Flüssigkeit trinken: Achte darauf, während des Fluges viel Wasser zu trinken. Dehydration kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen.
  • 3. Trage Kompressionsstrümpfe: Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung in den Beinen und senken das Thromboserisiko. Ziehe sie etwa 1-2 Stunden vor dem Abflug an und trage sie während des gesamten Fluges.
  • 4. Alkohol vermeiden: Alkohol kann zu Dehydration führen und damit das Thromboserisiko erhöhen. Vermeide es daher, während des Fluges Alkohol zu trinken oder reduziere den Konsum auf ein Minimum.
  • 5. Bequeme Sitzposition: Versuche, deine Beine nicht zu überschlagen, um die Blutzirkulation nicht zu beeinträchtigen.
  • 6. Bequeme Kleidung tragen: Lockere Kleidung fördert die Durchblutung. Vermeide enge Hosen die deine Beine einengen und den Blutfluss behindern könnten.

Mit diesen Massnahmen kannst du das Risiko einer Thrombose auf Flugreisen effektiv minimieren.

Vorteile von Stützstrümpfen beim Fliegen

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile beim Tragen von Kompressionsstrümpfen:

  • Verhindern von Blutgerinnseln: Der Druck der Strümpfe sorgt dafür, dass das Blut besser zirkuliert und das Risiko von Blutgerinnseln reduziert wird. Besonders bei langen Flügen, die das Risiko für tiefe Venenthrombosen erhöhen, sind sie äusserst sinnvoll.
  • Reduzierung von Beinschwellungen: Langes Sitzen führt oft zu geschwollenen Beinen. Kompressionssocken verhindern die Ansammlung von Flüssigkeit in den Beinen.
  • Mehr Komfort auf Flügen: Schwellungen können Schmerzen und Unwohlsein verursachen. Mit den richtigen Reisestrümpfen wird der Flug für dich deutlich angenehmer.

Wann Stützstrümpfe nicht getragen werden sollten

In bestimmten Fällen, wie bei Hautinfektionen oder wenn du an schwerwiegenden Durchblutungsstörungen leidest, sollten Kompressionsstrümpfe nicht getragen werden. Bei Unsicherheiten solltest du vorher deinen Arzt konsultieren.

Diese Kompressionsstärke eignet sich am besten für lange Flüge

Für lange Flüge solltest du Strümpfe mit mittlerer Kompression wählen, die einen Druck von etwa 18-21 mmHg ausüben. Sie bieten ausreichend Unterstützung, ohne unangenehm eng zu sein. Reise Kompressionsstrümpfe sind speziell für diesen Zweck entwickelt worden und bieten optimalen Tragekomfort während langer Reisen.

Als grobe Faustregel gilt: Kompressionsstrümpfe der Klasse 1 mit einem Druck von 18–21 mmHg sind ideal für gesunde Beine, die nur eine leichte Unterstützung während des Fluges benötigen. Strümpfe der Klassen 2 bis 4 (23–49+ mmHg und höher) hingegen sind eher für Menschen geeignet, die an Venen- oder Lympherkrankungen leiden und eine stärkere Kompression benötigen.

Häufige Mythen und Missverständnisse

Es gibt einige Missverständnisse rund um Kompressionsstrümpfe. Einer der häufigsten Mythen ist, dass sie unbequem seien. Das stimmt nicht – richtig angepasste Kompressionsstrümpfe sind durchaus bequem und können sogar das Wohlbefinden steigern. Ein weiterer Mythos ist, dass nur ältere Menschen oder Menschen mit Venenproblemen diese Strümpfe tragen sollten. Tatsächlich profitieren Menschen jeden Alters, insbesondere Vielreisende und Airline Crews, von den Vorteilen der Kompression.

So ziehst du Kompressionsstrümpfe richtig an

Das richtige Anziehen von Kompressionsstrümpfen ist entscheidend, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Im nachfolgenden Video erfährst du Schritt für Schritt, wie du Kompressionsstrümpfe richtig anziehst, um maximalen Komfort und optimale Unterstützung zu gewährleisten. Der Schlüssel liegt darin, die Strümpfe morgens anzuziehen, wenn deine Beine noch nicht geschwollen sind, und darauf zu achten, dass sie faltenfrei und gleichmässig am Bein sitzen.

Pflegehinweise

Damit du lange Freude an deinen Kompressionsstrümpfen hast, ist die richtige Pflege wichtig. Wasche deine Strümpfe regelmässig, am besten von Hand oder im Schonwaschgang bei niedrigen Temperaturen. Verwende ein mildes Waschmittel und vermeide Weichspüler, da dieser die Elastizität der Fasern beeinträchtigen kann. Trockne die Strümpfe flach liegend an der Luft und nicht im Trockner, um das Material zu schonen.

Zur Aufbewahrung solltest du die Strümpfe flach in einer Schublade lagern und vermeiden, sie zusammenzurollen oder zu knicken, da dies die Kompression beeinträchtigen könnte.

Entdecke unsere Kompressionsstrümpfe

In unserem Onlineshop bieten wir einige Reisekompressionssocken an, die für maximale Unterstützung und Komfort auf deinen Reisen entwickelt wurden.

Go Travel Flugsocken Kompressionsstrümpfe (5)
Go Travel Flugsocken Kompressionsstrümpfe (6)
Ausführung wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
Quick view
Zur Wunschliste hinzufügen

Flugsocken | Kompressionsstrümpfe

Go Travel
Beige
Schwarz
CHF 39.00
Kompressionssocken schwarz
Kompressionssocken schwarz
Ausführung wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
Quick view
Zur Wunschliste hinzufügen

Kompressionssocken

Travel Blue
L
M
S
CHF 29.90

Fazit

Kompressionsstrümpfe sind ein einfaches, aber äusserst effektives Mittel, um das Risiko einer Reisethrombose auf langen Flügen zu minimieren. Sie fördern die Blutzirkulation, reduzieren Schwellungen und sorgen für mehr Komfort während der Reise. Besonders bei langen Flugzeiten oder bestehenden Risikofaktoren können sie einen wertvollen Beitrag zur Vorbeugung von Thrombosen leisten. Mit der richtigen Vorbereitung, wie regelmässiger Bewegung, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und dem Tragen von Stützstrümpfen, kannst du entspannt und gesund an dein Ziel gelangen.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Kompressionsstrümpfe sind spezielle Strümpfe, die gezielten Druck auf deine Beine ausüben, um die Durchblutung zu fördern und Schwellungen zu reduzieren. Sie sind besonders auf Reisen nützlich, da sie das Risiko von Thrombosen und anderen Kreislaufproblemen verringern können. Diese Strümpfe helfen, die Blutzirkulation in den Beinen zu verbessern, was besonders wichtig ist, wenn du lange Zeit in einer Position verharren musst, wie zum Beispiel auf einem Langstreckenflug.

Kompressionsstrümpfe arbeiten mit einer abgestuften Kompression, bei der der Druck am Knöchel am höchsten ist und nach oben hin allmählich abnimmt. Dieser Druckverlauf unterstützt das Zurückpumpen des Blutes zum Herzen, verhindert das Stauen in den Beinen und beugt Schwellungen sowie dem Gefühl schwerer Beine vor. Besonders auf langen Reisen, bei denen du viel sitzt oder stehst, können diese Strümpfe das Risiko einer tiefen Venenthrombose (DVT) erheblich verringern.

Kompressionsstrümpfe sind in vielen Situationen sinnvoll, besonders auf langen Flug- oder Zugreisen, wo das lange Sitzen die Durchblutung verlangsamt und zu Schwellungen oder Blutgerinnseln führen kann. Sie sind auch beim Sport hilfreich, da sie die Muskeln stabilisieren und die Regeneration beschleunigen. Menschen mit Venenproblemen, Krampfadern oder Schwangere profitieren ebenfalls von der regelmässigen Nutzung.

Flight Attendants sind während ihrer Schichten oft stundenlang auf den Beinen und arbeiten in einem Umfeld mit niedrigem Kabinendruck. Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung und beugen Schwellungen sowie Müdigkeit in den Beinen vor. Zudem senken sie das Risiko, eine tiefe Venenthrombose (TVT) zu entwickeln, indem sie die Bildung von Blutgerinnseln verhindern.

Ja, Piloten sollten bei jedem Flug Kompressionsstrümpfe tragen, da sie lange Zeit in sitzender Position verbringen. Diese Strümpfe helfen, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko einer tiefen Venenthrombose (TVT) zu reduzieren, die durch Blutgerinnsel entsteht. Trotz der ruhigen Position im Cockpit ist die Gefahr einer TVT aufgrund des langen Sitzens und des niedrigen Drucks in der Kabine erhöht.

Wasche deine Kompressionsstrümpfe nach jedem Tragen am besten von Hand oder im Schonwaschgang bei niedrigen Temperaturen. Vermeide Weichspüler und trockne die Strümpfe flach liegend an der Luft, um die Elastizität des Materials zu erhalten.

Neben Reisenden sind Kompressionsstrümpfe ideal für Sportler, schwangere Frauen, Menschen mit stehenden Berufen und Personen mit Venenproblemen. Sie bieten Unterstützung, indem sie die Durchblutung fördern und das Risiko von Schwellungen und Thrombosen verringern.

Ja, Kompressionsstrümpfe können den ganzen Tag getragen werden, insbesondere bei längerem Stehen oder Sitzen. Es wird jedoch empfohlen, sie nachts auszuziehen, es sei denn, dein Arzt rät dir, sie auch während des Schlafs zu tragen.

Um Kompressionsstrümpfe richtig anzuziehen, solltest du sie am besten direkt nach dem Aufstehen anziehen, wenn deine Beine noch nicht geschwollen sind. Rolle den Strumpf bis zur Ferse auf, schlüpfe dann mit dem Fuss hinein und ziehe ihn vorsichtig über die Ferse und das Bein nach oben. Achte darauf, dass der Strumpf gleichmässig und ohne Falten sitzt.

Richtig angepasste Kompressionsstrümpfe sollten bequem sein. Sie üben Druck aus, aber sie sollten nicht einschnüren oder unangenehm sein. Wenn die Strümpfe Schmerzen verursachen, stimmt möglicherweise die Grösse oder Kompressionsstärke nicht.

Die Lebensdauer von Kompressionsstrümpfen hängt von der Häufigkeit der Nutzung und der Pflege ab. Bei täglichem Tragen sollten sie alle 4 bis 6 Monate ersetzt werden, um die Wirksamkeit zu gewährleisten.

Ja, Flugsocken sollten fest anliegen, aber keinesfalls unangenehm drücken. Sie sind so konzipiert, dass sie den grössten Druck am Knöchel ausüben und nach oben hin nachlassen.

Am besten ziehst du Kompressionssocken etwa 1-2 Stunden vor dem Abflug an, um sicherzustellen, dass sie rechtzeitig ihre volle Wirkung entfalten. So wird der Blutfluss in deinen Beinen schon vor dem Sitzen im Flugzeug optimal unterstützt. Trage die Strümpfe während des gesamten Fluges und behalte sie auch nach der Landung noch eine Weile an, vor allem, wenn deine Beine geschwollen sind. Dies hilft, das Thromboserisiko effektiv zu reduzieren.

Für gesunde Menschen ohne Vorerkrankungen oder besondere Risikofaktoren ist die Einnahme von Aspirin nicht notwendig.

Aspirin wird häufig als blutverdünnendes Mittel empfohlen, allerdings sollte die Einnahme nur nach Absprache mit einem Arzt erfolgen. Eine sichere und bewährte Alternative zur Vorbeugung von Thrombosen sind Kompressionsstrümpfe.

Teilen

Abonniere jetzt unseren Newsletter und erhalte exklusive Angebote!

Wird gemäss unserer Datenschutzrichtlinie verwendet.

Weiterlesen